Van wilskracht naar draagkracht
Voor ondernemers en werkgevers die gezond werken niet aan het toeval overlaten. Praktijk Tezamen helpt medewerkers, ondernemers en leidinggevenden om signalen van spanning en overbelasting eerder te herkennen en bij te sturen.
Gezond werken begint vóór iemand uitvalt
Spanning, overbelasting en verlies van energie ontstaan meestal niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn er al eerder signalen.
Een medewerker die steeds harder gaat werken. Een leidinggevende die continu aan staat. Een ondernemer die merkt dat het plezier verdwijnt, maar toch blijft doorgaan.
Praktijk Tezamen helpt om juist in die fase stil te staan en bij te sturen.
"Het is voor mij veel duurder om Daan een half jaar op de bank te hebben zitten dan om te investeren in een traject."
Freek - Manager
Het lijkt geen probleem
Signalen die om aandacht vragen
Misschien herken je deze signalen al een tijdje. Misschien zijn ze nieuw voor je. Het blijven signalen waarbij duidelijk is dat het niet langer zo kan doorgaan.
Wanneer ga jij over je grens heen... en noem je dat sterk zijn?
Wat weet jij dat speelt... maar blijf je uit de weggaan?
Waar voel jij dat je vastzit... maar kom je niet in beweging?
Wanneer pas jij je aan... en verlies je jezelf?
PRAKTIJKVERHAAL
'Ik heb een beetje de oude Daan terug'
Freek zag Daan veranderen.
Niet van de ene op de andere dag. Daan werd vermoeider, negatiever en sneller geïrriteerd. Feedback kwam harder binnen. Collega’s begonnen voorzichtiger om hem heen te bewegen en de humor die zo bij hem hoorde, verdween steeds meer naar de achtergrond.
Daan werkte nog. Hij nam nog steeds verantwoordelijkheid. Maar Freek zag dat het hem steeds meer kostte om overeind te blijven.
Ik ben niet de psycholoog.
Maar ik wil je wel helpen.
Lees het verhaal van Daan en Freek
Als werkgever had hij kunnen wachten totdat Daan zou uitvallen. Hij had hem kunnen aanspreken op zijn houding of uitsluitend kunnen kijken naar zijn functioneren. Maar achter het gedrag zag Freek vooral iemand die zichzelf begon kwijt te raken.
Niet repareren, maar ruimte maken
Binnen het traject ligt de nadruk niet op zo snel mogelijk weer de oude worden. Daan krijgt ruimte om te onderzoeken wat er onder zijn gedrag gebeurt.
Hij herkent hoe hij onder druk langer doorgaat dan goed voor hem is. Hoe spanning zich opstapelt en zich uiteindelijk uit in irritatie, afstand of negativiteit. Zijn lichaam geeft al veel eerder signalen, maar hij heeft geleerd daar overheen te stappen.
Door gesprek te combineren met beweging en lichamelijke ervaring wordt zichtbaar wat alleen begrijpen niet kon veranderen. Daan leert spanning eerder herkennen, zijn grenzen serieuzer nemen en uitspreken wat hij nodig heeft voordat de druk het van hem overneemt.
Spanning eerder herkennen
Signaleren wat er in je lichaam gebeurt, voordat het oploopt.
Grenzen serieus nemen
Niet steeds over je eigen grens heen gaan.
Uitspreken wat je nodig hebt
Eerder aangeven wat je nodig hebt, voordat de druk het overneemt.
De verandering wordt zichtbaar in het contact
Langzaam komt er meer rust. Daan wordt toegankelijker en kan feedback beter ontvangen. Hij herkent eerder wanneer spanning oploopt en hoeft minder vanuit verdediging te reageren. Zijn humor en betrokkenheid worden weer zichtbaar.
Niet omdat alle druk verdwenen is. Niet omdat Daan een andere persoonlijkheid heeft gekregen. Maar omdat hij zichzelf minder snel verliest wanneer het spannend wordt.
Ook collega’s merken het verschil. Waar zij eerder voorzichtig om hem heen bewogen, ontstaat opnieuw ruimte voor contact en samenwerking.
Freek verwoordt het eenvoudig:
Ik heb een beetje de oude Daan terug
De oude Daan is niet werkelijk terug. Daan heeft iets nieuws geleerd: zichzelf meenemen wanneer de druk toeneemt.
Goed werkgeverschap gaat verder dan functioneren
De Rode Draad helpt werkgevers en medewerkers begrijpen wat er onder zichtbaar gedrag speelt. Zonder diagnoses te stellen en zonder de medewerker tot probleem te maken.
Werkgever
Investeert in duurzame inzetbaarheid
Medewerker
houdt regie over zijn persoonlijke proces
Vertrouwelijk
Alleen met toestemming gedeeld
De beweging
Van
corrigeren wat zichtbaar wordt
Naar
begrijpen wat eronder ligt
Van
blijven functioneren ten koste van jezelf
Naar
duurzaam aanwezig zijn in je werk
Wat als gedrag niet het probleem is, maar een signaal?
Gedrag dat op de werkvloer lastig wordt, is vaak niet zomaar ontstaan. Het kan een reactie zijn op spanning, onzekerheid of langdurige overbelasting.
De één gaat steeds harder werken. De ander trekt zich terug. Weer een ander past zich voortdurend aan.
Door te kijken naar wat eronder ligt, ontstaat ruimte om opnieuw regie te ervaren.
Niet alleen praten, maar ervaren
Niet iedereen praat gemakkelijk over spanning, onzekerheid of verlies van grip. Zeker niet in een werkomgeving waarin aanpakken en doorgaan vanzelfsprekend zijn.
Daarom wordt binnen Praktijk Tezamen niet alleen gepraat. Met beweging, praktische opdrachten en ervaringsgerichte oefeningen wordt zichtbaar wat in een gesprek gemakkelijk verborgen blijft.
Deelnemers oefenen met wat zij de volgende dag op de werkvloer weer nodig hebben.
Wat iemand doet, vertelt soms meer dan wat iemand zegt
PRAKTIJKVERHAAL
Zijn onderneming bleef draaien. Maarten zelf viel deels uit.
Maarten staat altijd aan.
Maarten is zelfstandig ondernemer. Samen met zijn vrouw heeft hij jarenlang gebouwd aan een succesvolle winkel. Wat ooit klein begon, groeide uit tot opdrachten voor soms honderden mensen.
Daar is hij trots op. Hij houdt van zijn vak, van aanpakken en van iets neerzetten waar mensen op kunnen rekenen. Maar het bedrijf vraagt steeds meer van hem. De werkdagen zijn lang, er is een tekort aan personeel en thuis wacht een gezin met kinderen.
Ook wanneer hij moe is, gaat hij door. Als hij eenmaal heeft besloten dat iets moet gebeuren, dan gebeurt het ook. Zijn hoofd maakt de planning en zijn lichaam moet volgen.
Als ik heb besloten het te doen,
dan doe ik het ook ten koste van alles
Lees het verhaal van Maarten
Maar zijn lichaam begint steeds duidelijker te protesteren. Hij is extreem vermoeid, wordt licht in zijn hoofd, vergeet dingen en voelt soms dat zijn armen niet meer willen. Op sommige momenten is het alsof alles uitvalt.
Maarten herkent de signalen wel: ‘Ik herken het, maar ik doe er niks mee.’
Blijven bewegen en ondertussen vastzitten
Binnen De Rode Draad onderzoekt Maarten niet alleen hoe hij zijn werk beter kan organiseren. Hij kijkt naar de manier waarop hij zichzelf onder spanning beschermt.
Hij vecht door wanneer zijn lichaam wil stoppen. Hij vlucht in werken, regelen en oplossen. Hij trekt zich terug wanneer het hem te veel wordt. En hij past zich aan om anderen niet teleur te stellen.
Deze patronen hebben hem veel gebracht. Ze hielpen hem een bedrijf op te bouwen, verantwoordelijkheid te nemen en door moeilijke periodes heen te komen. Maar dezelfde kracht begint zich tegen hem te keren.
Doorgaan
Ook wanneer zijn lichaam wil stoppen.
Regelen en oplossen
In beweging blijven om niet stil te hoeven staan.
Anderen niet teleurstellen
Zichzelf niet vanzelfsprekend meenemen in zijn keuzes.
Ondernemen vraagt ook om loslaten
Tijdens het traject wordt zichtbaar hoeveel energie de verschillende bedrijfsonderdelen vragen. Maarten merkt dat hij niet alles kan blijven doen zoals hij het altijd heeft gedaan.
Samen met zijn vrouw neemt hij een ingrijpend besluit: ze stoppen grotendeels met online verkoop. Hij zegt aanvragen van grote klanten af, ondanks de neiging om toch weer ja te zeggen.
Dat voelt niet alleen als opluchting. Stoppen raakt ook aan trots, identiteit en het gevoel dat hij gefaald zou hebben. Juist daarom is deze keuze betekenisvol.
De spanning is daarmee niet verdwenen. Zijn oude neiging om door te gaan komt nog steeds terug. Maar Maarten ziet de cirkel eerder en maakt bewuster onderscheid tussen volhouden vanuit kracht en doorgaan uit angst, schuldgevoel of gewoonte.
Mijn hoofd wil wel, maar mijn lichaam zegt gewoon: nu niet meer.
De Rode Draad leert Maarten niet om minder ambitieus of betrokken te worden. Hij leert zichzelf mee te nemen in zijn ondernemerschap.
Zichzelf meenemen in zijn ondernemerschap
Duurzaam ondernemen betekent ook je lichaam, grenzen en persoonlijke leven serieus nemen. Niet iedere mogelijkheid hoeft een opdracht te worden. Niet iedere verantwoordelijkheid hoeft door Maarten gedragen te worden.
Kiezen
Niet iedere mogelijkheid hoeft een opdracht te worden.
Loslaten
Niet elke verantwoordelijkheid hoeft hij zelf te dragen.
Stoppen
Wat niet langer klopt, loslaten, is niet hetzelfde als opgeven.
De beweging
Van
ondernemen door altijd door te gaan
Naar
ondernemen vanuit bewuste keuzes
Van
alles zelf blijven dragen
Naar
zichzelf meenemen in wat hij draagt
Aanbod
Deze opties zijn voor ondernemers, medewerkers en leidinggevenden die duurzaam willen functioneren en bewuster willen omgaan met druk, verantwoordelijkheid en samenwerking. Ik kijk naar wat nodig is en gewenst is en daarop stemmen we samen af hoe we met elkaar verder gaan. Dat is Praktijk Tezamen: helder waar het moet, scherp waar het kan.
Individuele begeleiding
Een zakelijk individueel traject richt zich op persoonlijke patronen die doorwerken in het werk. Denk aan altijd doorgaan, moeilijk delegeren, alles zelf dragen, grenzen te laat aangeven of vastlopen onder druk.
Een werkgever kan het traject financieren. De deelnemer houdt de regie over de persoonlijke inhoud; afstemming met de werkgever gebeurt alleen met toestemming.
Het traject kan worden ingezet voor:
- ondernemers die balans zoeken tussen bedrijf, gezondheid en privé;
- medewerkers bij overbelasting of dreigende uitval;
- leidinggevenden die duidelijker willen begrenzen en positioneren;
- duurzame terugkeer na een periode van uitval.
Samen
Wanneer samenwerking vastloopt, kijken we naar het patroon dat tussen mensen ontstaat. Dit kan passend zijn voor compagnons, werkgever en medewerker, leidinggevenden of kleine teams.
Zo ontstaat ruimte voor heldere afspraken, persoonlijk leiderschap en samenwerking waarin mensen verantwoordelijkheid nemen zonder alles van elkaar over te nemen.
We onderzoeken onder meer:
- hoe verantwoordelijkheden en rollen zijn verdeeld;
- wat onder druk niet wordt uitgesproken;
- hoe mensen elkaar onbedoeld versterken in controle, vermijding of aanpassing;
- wat nodig is om verschillen bespreekbaar en werkbaar te maken.
Voor wie?
Werkgevers
Die signalen bij werknemers tijdig willen herkennen en langdurige uitval willen helpen voorkomen.
Ondernemers
Die veel verantwoordelijkheid dragen en merken dat doorgaan steeds meer kost.
Leidinggevenden
Die grip willen houden op hun eigen energie, gedrag en manier van leidinggeven.
Wat levert het op?
Signalen worden eerder herkend
Medewerkers krijgen meer grip hun gedrag
De kans op langdurige uitval wordt kleiner.
Communicatie en samenwerking verbeteren.
Voorheen hoorde ik pas dat het te veel was als het eigenlijk al niet meer ging. Nu geeft Mirjam eerder aan wat ze nodig heeft en overleggen we over wat haalbaar is. Dat geeft rust en ons als team duidelijkheid.
Jan - Manager
Ik had altijd het gevoel dat ik moest vechten voor iedereen en tegen alles. Dat kostte enorm veel energie. Ik voel nu beter wat van mij is, maak bewustere keuzes en kies vaker mijn eigen pad. Dat geeft rust.
Anne - ZZP-'er
Eerder herkennen. Bewuster kiezen. Minder lang doorgaan op wilskracht.
Over Praktijk Tezamen
Praktisch waar het kan. Persoonlijk waar het moet.
Praktijk Tezamen is de plek waar praten en doen samenkomen. Waar ruimte is om stil te staan, uit te proberen en te oefenen met wat morgen op de werkvloer weer nodig is.
Ik ben Mitch. Ik kijk scherp, maar zonder oordeel. Samen zoeken we naar de rode draad in wat iemand doet, voelt en steeds opnieuw tegenkomt.
Wacht niet tot iemand uitvalt
Je hoeft niet te wachten tot iemand uitvalt. In een zakelijke kennismaking kijken we wat er speelt en welke begeleiding daarbij past.
Eerst bespreken wat nodig is?
We bespreken wat er speelt en welke begeleiding passend is.