Freeze!

Freeze!

Wat heb jij nodig om te ontdooien? Bevriezen, oftewel vastlopen, is een van de prachtige manieren waarop ons oerbrein ons helpt om te overleven. Dat bevriezen kun je zien als een noodrem die voorkomt dat er verdere schade ontstaat. Vaak gebeurt dit wanneer je niet...
De kracht van vluchten

De kracht van vluchten

Het helpt je om standvastiger te worden. Dreiging en angst zijn een signaal voor je onbewuste om snel te reageren. Vluchten is een van de manieren die het daarvoor inzet. De meeste voorbeelden van vluchtgedrag zijn negatief, zoals verslaving of je rekeningen niet...
Stress is een belangrijk signaal

Stress is een belangrijk signaal

Je kunt leren om bewust en minder primair te reageren wanneer je onder druk staat. Stress, wie kent het niet? Iedereen reageert er anders op. Een bokser bevriest en loopt letterlijk vast in de aanloop naar een belangrijke wedstrijd. Een man raakt vast in een burn-out...